**2024年预防近视专题宣传教育演讲稿篇1**

 

亲爱的同学们，尊敬的老师们：

 

上午好！

 

随着中华人民共和国教育部的规定，每学期的第三周被定为“防近宣传周”，旨在强化学生的视力保护工作。这是一个至关重要的主题，因为我们的眼睛，那扇心灵的窗户，正面临着越来越多的挑战。

 

近视，是指裸眼无法看清远处的目标，视力低于5.0。经过研究，我们发现近视的主要成因是阅读距离过近、阅读时间过长，尤其是读写姿势的不正确。这一点在我们学生中表现得尤为明显。近视的发病率随着年龄的增长而持续增高，发病的年龄也越来越小。然而，预防的方法其实就隐藏在我们日常生活的点滴之中。

 

首先，保证充足的睡眠是保护眼睛的重要一环。每天不少于10小时的睡眠时间，能让眼睛在睡眠状态下得到充分的休息，消除眼部肌肉的疲劳。此外，充足的睡眠还能促进内分泌激素的增多，对我们的生长发育起到重要作用。

 

其次，我们要注意用眼卫生。这包括两个要点和两个不要。两个要点是：读书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要保持一尺远；握笔时食指与笔尖要保持一寸距离；写字时胸口离课桌沿要保持一拳距离。这是学校每天练字时间所要培养的正确书写姿势。两个不要则是：不要躺在床上或乘车走路时看书；不要在光线暗弱或强光下看书写字。此外，还要养成勤洗手的好习惯，不用脏手揉眼睛。如果患有沙眼，要及时接受治疗。

 

再者，创造良好的读书环境也是预防近视的关键。室内照明要保证不低于250勒克斯，连续看书、写字40分钟后要休息10分钟，远眺远方或观看绿色植物。而非课间的喧哗和打闹。

 

此外，平衡的饮食也是保护眼睛的重要因素。要注意合理科学的饮食平衡，多吃蔬菜、水果，不挑食、不偏食。营养的不均衡也会影响视力。

 

还有一点重要的事项就是认真做好眼保健操。眼保健操是根据我国古代医学经络学和推拿学的原理结合医疗体育而成的一种自我按摩法，旨在通过按摩眼睛四周的穴位来增强眼眶周围的血液循环，改善视神经的营养状况，消除眼内的过度充血，达到消除眼睛疲劳的目的。为了同学们能正确完成眼保健操，我建议低年级的同学可以与家长一起观看网上眼保健操教学视频；中、高年级的同学可以参考教室内的眼保健操挂图进行练习；如有疑问或需要帮助的，可利用课间休息时间到保健室咨询老师。

 

另外，看电视的时间也不宜过长，每次观看时间不应超过40分钟，观看距离应为电视角对角线的5倍。

 

同学们，有校领导的关心、班主任的管理、全体教师的支持以及我们每一个同学的重视和努力，我们一定能够做好每天的眼保健操，将我校的近视率逐渐降低。在此，我向大家表示衷心的感谢！

 

2024年预防近视专题宣传教育演讲稿 篇2

 

尊敬的老师、亲爱的同学们：

 

大家早上好！

 

今天我演讲的主题是“爱护眼睛，珍惜光明”。眼睛不仅是心灵的窗户，更是我们观察世界的重要器官。每年的6月6日是世界爱眼日。假如有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，我们将置身于一个黑暗的世界，再也无法欣赏那五彩斑斓的景色。那种孤独和无助的感觉是如此的深刻！正如海伦·凯勒在《假如给我三天光明》一书中所写的那样，她渴望拥有三天的光明去感知这个世界。视力的减弱不仅会给我们的生活带来诸多不便，还会影响我们的学习和工作。

 

据研究显示，我国人口近视发生率高达33%，全国近视眼人数已近4亿人。而青少年近视发病率更是高达50%至60%，我国已经成为世界上近视发病率最高的国家之一。因此，爱护眼睛、预防近视已经成为一项紧迫的任务。

 

假性近视是同学们经常遇到的问题。由于长期看近物导致眼内肌肉调节痉挛，看远时仍有部分屈光度未放松，因此远视力会降低而近视力正常。如果不及时治疗假性近视并加以防备，长期调节过度可能会使部分假性近视发展为真性近视。因此预防假性近视是保护视力的根本措施之一。

 

随着近视度数的加深，各种眼病的发生率也会显著增加。如黄斑变性、视网膜脱离等高危眼病都可能因近视而引发。高度近视更是可能引发更严重的并发症甚至致盲。因此我们应重视预防近视及其他眼病的发生。与其他的高危疾病不同近视是渐进性的可以通过预防来减缓其发展进程他们是无比重要且极其脆弱的，仿佛一颗璀璨的明珠，若我们不加以珍爱与守护，那眼前这座美丽的校园或许将永远消失在我们的视线中。保护并不仅仅意味着不去触碰、不去揉搓，而是要深入理解我们身体的精密构造。我们的身体就像是一台由无数精细零件组成的机器，每个部件都在默默地发挥着它的作用，使得我们能够健康、顺利地生活。

 

然而，与我们日益灵动的大脑不同，眼睛作为接受外界信息的器官，却极易受到外界环境的侵扰。当光线过强或过暗时，我们的眼睛会受到严重的伤害，这不仅会降低我们的视力，损害我们的健康，甚至可能让我们陷入近视的困扰。到了那时，我们必须依赖眼镜才能看清眼前的事物，这样的生活无疑会带来诸多不便。

 

我们身边不乏因近视而苦恼的同学，虽然一部分同学的近视是天生的，但更多的却是由于后期在生活与学习中的用眼不当，过度用眼所导致的。这实在是令人痛心。同学们，让我们静下心来，反思一下自己在生活和学习的过程中，是否有因为不良的习惯而伤害了眼睛，降低了视力？特别是那些喜欢长时间看电视、玩电脑的同学，你们更需要注意保护自己的眼睛。

 

眼睛是我们日常生活中不可或缺的器官，从我们出生至今，几乎所有的事情都是先通过眼睛去判断。试想一下，如果眼前蒙上一块薄纱，虽然还能看见前方，但看不清具体的事物，这样的生活你们愿意过吗？当然，有人会说：“那我可以戴眼镜啊！”没错，眼镜是解决近视问题的工具，但它真的能让我们方便起来吗？

 

问问那些戴眼镜的朋友们，他们在戴眼镜的过程中是否遇到过吃饭时眼镜起雾、早上起来找不到眼镜等情况。尤其在寒冷的冬天里，一呼气，眼镜就被雾气遮住。近视给我们的生活带来诸多麻烦，即使戴上眼镜也难以完全避免。因此，我们更要认真对待保护视力、保护眼睛这件事。即使已经近视的同学，也不能让度数再加深。让我们用那双依旧清澈的眼睛，去迎接更加美好的明天吧！

 

在此，我要向大家发出诚挚的呼吁：让我们共同珍惜并保护这扇心灵的窗户吧！只有我们每个人都行动起来，才能让这颗明珠继续闪耀。无论是在学习、工作还是生活中，都要时刻牢记保护眼睛的重要性。让我们用实际行动来呵护这份宝贵的视力资源，用明亮的眼睛去欣赏这个世界的每一个美好瞬间。

 

谢谢大家！