技巧一、沟通之前维系好信任关系

父母与孩子间的信任感是维系亲子关系的重要基础。

若孩子对父母缺乏信任感，就很难对父母的言语信服，会对父母得教导左耳朵进右耳朵出，也很难进行有深度的沟通。同样，若父母对孩子缺乏信任，孩子可能会变得自卑缺乏安全感，变得更不愿意与家长沟通。

维系信任关系需要我们在孩子面前树立值得信任的形象，比如做到信守承诺，言行一致，尊重，不在外人面前贬低孩子，接纳孩子情绪，真诚相待等。此外还要给予孩子充足的信任，让孩子感受到被信任，他才会更愿意向你倾诉。

技巧二、找到合适的话题

我们要承认自己并不是一个善于沟通的人，尤其在孩子面前，我们总会不自觉地端起家长的架子，跟孩子谈学习，谈成绩，常常让孩子有压迫感。我们需要找到合适的话题，并且放下身段，以平等的心态与孩子交流，而非说教。

比如以孩子的兴趣爱好作为切入点，爱屋及乌，增加与孩子的共同话题。比如以自己身边的趣事作为切入点，主动与孩子分享趣事，让孩子感到被需要。

技巧三、少说多听，多反馈

动辄说教，试图将自己的想法强行灌输给孩子，是家长在沟通中犯得通病，我们要明白沟通的目的不是要说服孩子，而是走进孩子内心，看见孩子真实诉求，去了解真实的他，所以我们要少说多听，成为倾听者。

交由孩子去自由表达、倾诉，在这个过程中尽量不要打断孩子，也不要反驳他，若是他的想法与你的观念相违背也没有关系，只要不涉及三观、道德底线等方面的思想，没有绝对的对错，我们要接受孩子不同的想法，看见他的成长，这样才能达成有效的沟通。

最后我们还应该为孩子营造轻松地谈话氛围，这不仅是妈妈需要学习的，在孩子的叛逆期，爸爸的角色更不能缺席。